◯今週の目標（5/5～） ・株 四季報読む （1300～4000 水産・農林、建設、食料品、サービス、情報・通信、小売業、不動産） ハイスピードでとりあえず付箋だけつける。（進捗 5%） ポートフォリオの分析をブログに （進捗 0%） ・仕事 院内勉強会スライドをま…

◯今週の目標（5/5～） ・株 四季報読む （1300～4000 水産・農林、建設、食料品、サービス、情報・通信、小売業、不動産） ハイスピードでとりあえず付箋だけつける。 ポートフォリオの分析をブログに ・仕事 院内勉強会スライドをまずみてみる。ブラッシュ…

◯予定と結果 ・7:00 起床 →◯ ・イベントの準備 →◯ ・15:00くらい イベント終了 →◯ ・今年度の目標、今月の目標、今週の目標に分けて書き出す ・筋トレ 上肢 →明日 ・21:00 就寝 ◯今年度の目標 株：月平均+2万円 仕事：教育分野の認定 全国学会1題 健康：マイ…

◯予定と結果 ・5:30 起床、デカフェコーヒーを半分量でカフェオレ作る、瞑想10分 →✕ 眠すぎて二度寝。睡眠の質が低下していた様子。何が原因…？ ・7:20 瞑想 10分して出勤 →✕ ◯ ・勤務後 帰宅、ブログ →zoomの準備など ・20:00 zoom →◯ 楽しかった ・22:00く…

◯予定と結果 ・5:30 起床 →✕ 6:30 ・勤務後 カフェへ 仕事の教科書読んでおく →※◯ 直帰して部屋でできた ・筋トレ 下肢 →◯ ・21:00 就寝 ◯感想 帰宅してすぐに、このブログを書き始める。 そうすると、予定が目に入る。 そうすると、予定を意識できる。 たと…

◯予定と結果 ・5:30 起床、瞑想、作業 →✕ ぎりぎりまで寝た ・勤務後 瞑想 10分 読書20分 →✕ 自宅直帰して瞑想はできたが… ・帰宅後 有酸素運動、シャワー →✕ ・筋トレ 休み 翌日下肢 →◯ ・21:00 就寝 →✕ ・5:00 起床 ◯感想 自宅直帰はやはり行動の達成率を…

◯予定と結果 ・7:00 起床 瞑想（10分） →◯ ・株の整理、読書（瞑想本） →✕ ・10:00 喫茶店へ 仕事の資料作り →◯ ・筋トレ 上肢 →◯ ・夕食後 有酸素運動、シャワー、瞑想 →△ ・20:00 日記ブログ →翌日 ・21:00 就寝 →22:00 ◯感想 仕事の資料作りはできたから…