日記 5月19日（ブログ連続更新111日目） 仕事後の瞑想の重要性

字が汚い。

仕事の資料作りも一段落。ちょっと休める。

勤務後の瞑想がとても良かった。

効果の大きさ、作業効率、頭、目の疲労の回復度合いは何度書いても書き足りない。

非常にスッキリする。この10分をするかしないかで天国と地獄。

はやり作業前と1時間に10分の瞑想は瞑想マストだ。