6月29日 8時間半睡眠

熟睡できた。

睡眠時に体動は結構あったようだが、トイレに起きたりするような明らかな覚醒はなかった。

昨日は夕食後にバウムクーヘンを半ホール食べたが、その前に「メタバリアEX」を4粒飲んでみた。

寝る前に楽しいことをしたのでその影響もあるかもしれない。

血糖値測定をしたいが、今は測定機器が品切れのため測れない。

なので体調で判断するしかないが、糖質摂取時にメタバリア摂取は続けてみたいと思っている。