【朝】
・6時半起床
【仕事後】
・18～19時 職場に残って資料作り
・19～20時 帰宅、夕食
・20～21時 だらだら
・21～22時 布団inからのスマホだらだら1時間
・22時就寝
【翌朝】
・5時目覚ましアラームで起きるが2度寝して6時起床
◯感想
帰宅してからの行動がほんとに全然だめ。
なんでこうなるんだ？なんで布団でスマホするの？
原因
・朝アラームかけたいから手元に置いておきたい→つい見ちゃう
・20時くらいから友人とLINEしていることが多い→ついやっちゃう
昨日のLINEは…ラブライブ好きの友人とA song for You You Youの話してたから…ちょっと必要な時間だったから…
でもその後のネットサーフィンが駄目。いつも原因はこれなんだよなあ。
スマホはかばんに仕舞いたいから、早起き用のまわりの人が起きない振動だけするタイプのアラーム探して買うか
◯行動
アラームだけ鳴る、もしくは静かなタイプの目覚ましアラームを探す
