ローソン株の売りタイミングを考える。 株というのは、どこで天井をつけるか、どこで底を打つかというのは当てにいくと痛い目をみる。 ホールドし続けることで莫大な利益になることもあれば、一旦利確ということをしなかったために大きな損失になることもあ…

◯やってみたこと 夜に筋トレして、シて寝る 翌朝→亜鉛25mg×2（Mg400mg＋Ca1000mg入）、銅2.5mg×1 →タンパク質 30mg（プロテイン） ◯どうだったか ・朝はちょっと眠かったが、脳の働きはそれほど悪くなかった ・日中もおどおどせず普通の精神状態だった ◯考察…

◯今日の予定 5:00 起床、I-PEXについての分析まとめる →◯ 6:30 瞑想～シャワー～出勤 →◯ 退勤後15分読書 →✕ 退勤が遅く、やらずに帰宅 20:30 日記ブログ →◯ ◯感想 朝のカンファレンスがない日、ある日、ともに朝の瞑想は不要かもしれない。 日中のパフォーマ…

I-PEX（6640） 概要 ・業種は電子部品、産業用電子機器 ・コネクター大手。精密コネクタが強い ・スマホ、PC、車載関連（自動車部品） ・5G関連が好調 ・センサー、コネクタが、EV普及で追い風 ・昨年、PC、Game、Drone、AR、VRなどの⽤途に最適な、業界初の…

◯やってみたこと ・22:00に15分瞑想して、寝る（値落ちしないよう注意） ・4:00にストーブのタイマーをセット ◯どうだったか ・最後の方は値落ちしたような。記憶がない ・途中覚醒なく、スッキリと目覚めた。 ・朝のカンファレンスは残念なことに、眠かった…

◯予定と結果 ・4:30 起床 株分析50分くらいやって瞑想30分 →◯ I-PEXについて分析中 実質30分くらいしかできてないけどとりあえず進む。 ・退勤前に15分読書 →◯ ・20:30 日記ブログ →◯ ◯感想 朝、すごくスッキリして目が覚めた。 瞑想に集中してからの睡眠は…

◯予定と結果 6:00 起床 睡眠時間確保して出勤 →✕ 寝る時間が遅く最低限の睡眠時間も確保できず 勤務後 15分読書 →✕ これやらなかったのは痛い 帰宅後 漫画続き読むか、既読巻読むか →既読巻2週目読んで満足した 21:00 就寝 →瞑想してから寝てみる ◯感想 体調…

◯やってみたこと ・6時間睡眠＋起床後30分瞑想 ・瞑想は音声使わずに実施 ◯どうだったか ・眠いだけだった。体感10分 ・音声なしでひたすら呼吸を意識して頑張ったが、瞑想感はゼロ ◯感想 ものすごく切ない系の夢（悪夢？）を見たせいもあり、寝起きの気分は…

◯やってみたこと 睡眠7時間（6時間でトイレで目が覚めてその後1時間二度目）、目覚ましなしで起きて、そこから1時間瞑想 瞑想中はまどろんでた。寝てたかもしれないけど、呼吸が気持ちよかったから瞑想は成功していたと思う。 その後の卓球も動きが良かった…

◯予定と結果（休日） ・目覚ましかけずに起きる 6:00起床を予想 早起きしてしまったら二度寝せず株の分析しよう 四季報読む。バガー株と底値銘柄探し。 →✕ 7時起き、8時まで瞑想 ・10:00 卓球 →楽しかった ・午後は家族と過ごす →△ 漫画読んでた ・20:30 日…

日記更新 連続10日目 ◯予定と結果 5:00 起床、株分析（日産の分析の続き） →◯ 退勤後 10-15分読書 →◯ 20:30 日記ブログ 21:00 就寝 →✕ 22:00まで漫画読んでた ◯感想 退勤後の読書、瞑想いれずに可能だった 15分でもかなり進む。ページ数少なく行数少ない本で…

日産（7201） について考えてみる。 日産といえば、Mr.ゴーンことカルロス・ゴーン氏が日産を「変えた」ことで話題になった。 沈みかけていた日産を立ち直らせた敏腕、経営に関しては相当のやり手との噂もあったが、主張が食い違うので日産とゴーン、どちら…

日記更新 連続9日目 ◯予定と結果 5:30 起床、株分析 →OK 17:30-18:00 退勤後15分読書 →OK 20:30 日記ブログ →△ 今21:30ですけど何してたの？ 21:00 就寝 →✕ 22:00に寝る ◯感想 朝の1時間は一瞬で過ぎた。体感30分。 なんか食べたり動いたりTwitterちょっと見…

日記更新 連続8日目 ◯予定と結果 5:00 起床、ブログ →✕ めちゃくちゃ眠かった。寝る前に賢者タイムが発生してしまった 17:30-18:00 退勤、15分図書室で読書 →✕ 急に仕事ができた。上司の手伝い。手伝えたしお礼にグミをもらった。悪い気はしない ただ、疲れ…

5分のスキマ時間は大事だ。 スキマ時間にやることを決めておかないと、いざ5分の時間ができたときに何をしていいか悩み、少しでも悩もうものならスマホにその時間を全て奪われることになる。 【スキマ時間、頑張るか、頑張らないか】 まず、その5分のスキマ…

◯予定と結果 ・6:30 起床、ブログ →6:00に目が覚めた。OK ・8:00 懸垂マシン組み立てる →✕ブログ書いてたらめんどくさくなって… ・9:30 卓球 →楽しかった ・12:30 帰宅 そこからゆっくり過ごす そのために朝のブログは頑張っておく →ゆっくりすごした ・20:0…

日記更新 連続7日目 ◯予定と結果 ・ゆっくり寝る →OK ・書店で気 になる本を立ち読みする →✕ ・パソコンデスクと懸垂マシンが届いたら組み立てる →✕ 懸垂マシン届いたけど組み立てなかった ・パソコンデスクの椅子を選ぶ →デスク届いてないのでまだ ・奥さん…

◯予定と結果 5:30 起床 →OK 17:00 発表 18:00 帰宅 奥さんが作ってくれるおつかれハンバーグを食べる →残業あって17:30帰宅 おつかれハンバーグを食べた。美味かった。最高だ。 ◯感想 今日は上司と世間話をした。 これまで見てきた人間の中で最も仕事ができ…

◯予定と結果 4:30 起床、資料作り →メンタルリセットのため6:00まで寝た 20:00 帰宅 →19:00 集中力切れたしキリもいいのではやく切り上げて帰宅 仕事直後に25分瞑想したらかなり疲労感取れる。10分じゃ足りない 4時間働いた後は、「25分」は仮眠か瞑想したい…